Вверх
>>

Упражнение «Трубочка»

Из положения «Забор» вытяните губы вперед, плотно их сомкните, чтобы в центре не было дырочки. Круговая мышца собирается в морщинки. Необходимо проверить, чтобы нижняя челюсть не опускалась. Контролируйте рукой. Удерживайте под счет до 5. 12345. Теперь повторим. 12345. Еще разочек. 12345. Молодец!